الأحد، 4 سبتمبر 2016

البندورة فاكهة ام خضار وفوائدها الكثيرة


تعتبر الطماطم من أهم الخضراوات والفواكه أيضا حيث أنها تستخدم في إعداد معظم الأطعمة كما أن البعض يفضلون تناولها في صورة عصير، وكلنا نعلم أن الطماطم مفيدة جدا للصحة ولكن هل تعرف سبب ذلك؟؟ فالسبب في ذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من فيتامين ج مع وجود نسب قليلة من السعرات الحرارية والدهون

البندورة هي احد الثمارة التي اختلف عليها البشر على مدار القرون السابقة هل هي من الفاكهة أم الخضروات تحمل في مكوناتها الفائدة العجيبة التي تجعل منها ثمرة تضاهي فوائد الفواكه والخضروات سوياً فحبة البندورة الواحدة تحمل في مكوناتها السكروز والفركتوز والرافينوز والفرباسكوز كما تحتوي على نصيب جيد من البروتينات المفيدة علاوة على احتوائها على الحديد
ويوجد في البندورة عدة أنواع من الفيتامينات الهامة منثل فيتامين سي وبي وأي وإي وكلها
 تعمل على محاربة السموم في الجسم بينما يعمل فيتامين A على حماية النظر ويلعب فيتامين
 بي دوراً في المساعدة بعملية هضم الحلويات والدهون وللبندورة أهمية هامة في محاربة مخاطروامراض
كثيرة
استعمالات و فوائد البندورة / الطماطم الطبية
1. فاتحة للشهية .
2. مدرة للبول مفتتة للحصى و الرمل .
3. ملينة للطبيعة .
4. منشطة للجسم .
5. غذاء جيد للمصابين بأمراض القلب و ارتفاع الضغط و الكلى .
الطماطم تمنع الإصابة بسرطان المعدة والقولون والأمعاء وتلعب دوراً بارزاً في تنشيط الكلية في الجسم كما
 تدخل في الأطعمة والوصفات التي يُنصح بها لمن يعاني من آلام المفاصل وينصح بتناولها مع الزيت
لكن الجديد في الأمر هو اكتشاف لجامعة ترومسو الواقعة بالنرويج أن البندورة تساهم بشكل ملحوظ
 في محاربة مشاكل المثانة التي يعاني منها الطاعنين في السن من الرجال  حيث اوضحت الدراسة
العلمية أن أحد المواد الكيميائية المتواجدة في البندورة واسمها ليكبوني وهي المادة
المسؤلة عن احمرار حبة الطماطم هي التي تلعب الدور الهام في منع تضخم البروستات حيث
نشرت هذه الدراسة في إحدى المجلات النرويجية الطبية ويتحدث البروفسور القائم على هذه
الدراسة واسمه "Hiten Patel " أن الدراسة كان هناك معلومات سابقة حولها لكنها لم تكن
مؤكدة بينما الدراسة الحالية أكدت صحة الشكوك التي كانت تدور حول هذا الموضوع

حيث أظهرت النتائج أنهم البندورة لها دور في الحد من تضخم البروستات وتعمل على تأخيره
مؤكداً والكلام يعود للبرفسور نفسه أن الدراسة الحالية بحاجة إلى مزيد من التوضيحات
 لمعرفة تفاصيل هذه المادة منوهاً أن النتائج التي توصلت لها هذه الدراسة تعد بمثابة
 خطوة لمزيد من المعرفة العلمية لذا عزيزي القارئ احرص على تناول البندورة وادخالها
 في طعامك اليومي لما فيها من قيمة غذائية كبيرة لك ولعائلتك ومن الجيد اعتبار البندورة
من أهم الأطعمة المنتشرة بشكل كبير في الوطن العربي نظرا لشهرتها في اضافة نكهات ولون
جميل للطعام وننصح باستخدام الطماطم الطازجة البديلة عن الصلصة المضاف إليها المواد الحافظة
والتركيبات الخاصة فكل ما خلقه الله على شكله الأول يحوى الفائدة العظيمة للإنسان أكثر من غيره
فتنتج الصين وحدها 41.9 مليون طن من 145.75 مليون طن تم انتاجه في العالم. وهذا يعني أن الصين وحدها تستحوذ على نحو 28.75% من الانتاج العالمي للطماطم. وتأتي الولايات المتحدة خلف الصين حيث تنتج حوالي 13 مليون طن سنوياً ثم الهند حوالي 12 مليون طن وتأتي تركيا رابعة حيث تنتج 10 مليون طن ثم مصر بمعدل يبلغ 8.5 مليون طن. وسوف نستعرض هنا ما هي فوائد الطماطم للجسم، وما فائدة الطماطم للسرطان والبشرة والاطفال والحامل وفوائد عصير الطماطم للجسم واضراره.


وكان علماء بريطانيون قد عملوا مؤخراً على تطوير سلالة من الطماطم لها لون أكثر قتامة من الطماطم العادية حيث يصبح لونها بنفسجي اللون وتحتوي على كميات أكبر من الأنثوسيانين وهو مضاد للأكسدة أظهر دوره الفعال في القضاء على السرطان. (علماء بريطانيون ينجحون في انتاج طماطم لا تفسد وتحمي من السرطان

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

نصائح عامة لمن تجاوزت اعمارهم الاربعون عاما

هام جدا جدا جدا .....يرجي التعميم والمشاركة نصائح عامة لمن تجاوزت اعمارهم الاربعون عاما قاوم المرض و التعب والارهاق و الشيخوخة ال...